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Exploring Backends – 13.00 -15.00 Uhr
In diesem Workshop betrachten wir sowohl physische, als auch energetische Aspekte einer Backend Praxis und üben auch fortgeschrittene Backend wie z.B. Urdhva Dhanurasana.
Dich erwartet eine Vinyasa Flow Praxis mit Fokus auf Rückbeugen.
Step by step erkunden wir zunächst wichtige Vorübungen und Ausrichtungskriterien um danach die Benefits tiefer Rückbeugen auf physischer, sowie energetischer und emotionaler Ebene zu erfahren.
Ein Workshop der dich dabei unterstützen wird mutig zu sein und dein Herz zu öffnen.
Inside Flow – 15.30 – 17.30 Uhr
Dich erwartet eine Vinyasa Flow Choreographie , die on Beta unterrichtet wird und genau auf eine ausgewähltes, Moderenes Musikstück abgestimmt ist. Lasse dich vom Takt der Musik durch deine Yogapraxis tragen. Jede Ein bzw. Ausatmung führt in einen neue Körperbewegung. Die Musik schafft die Verbindung zu deiner inneren, emotionalen Welt und bringt alles in Einklang, deine Bewegung, deine Atmung, deinen Körper, dein Herz- dein Yoga.
Julia Meyer
Als Inside Flow Senior Teacher ist Julia Teil des Ausbildungsteams von Young Ho Kim, dem Entwickler von Inside Flow.
Ort: Sportfeld Gründenmoos, Gründenstrasse 34, 9000 St. Gallen
Kosten: CHF 60.- pro Workshop, CHF 110.- beide zusammen
Venez découvrir la magie d'Inside Flow : la fusion unique entre yoga et flow chorégraphié, où la musique vient booster la dimension émotionnelle de notre pratique.
Pendant toute la durée du cours, nous enchainons les mouvements sur le rythme d'une playlist parfaitement sélectionnée. Nous décomposons pas à pas un flow chrorégraphié que nous enchainerons 3 à 4 fois de suite à la fin du cours.
Chaque cours repose sur une thématique particulière : équilibre, projets, courage, gratitude...
Au cours de l'année, nous alternerons entre flow doux et mélancoliques, et flow plus joyeux.
Inside Flow, c'est une nouvelle pratique du yoga : libre, moderne et décomplexée !
Réservation sur mon compte Instagram : ninaflowandglow
Lass dich ein auf diese wunderschöne, etwas andere Art von Yoga, spüre die Kraft der Musik und lass dich von ihr durch die fließenden Bewegungen tragen. Go with the flow 3
Für die Online Inside Flow Klasse musst du nur deine Yogamatte ausrollen und ein bisschen Platz nach links und rechts einplanen.